RETROUVER
SON POIDS D'ÉQUILIBRE
c'est écouter ses sensations
& ses envies sans interdits
Ann Muller-Rappard, diététicienne comportementaliste
Un accompagnement comportemental et psycho-sensoriel pour apaiser la relation à l’alimentation et stabiliser le poids… durablement.
Les régimes imposent des règles extérieures et nourrissent la lutte. Mon approche vise l’écoute de vos besoins et la reconnexion à vos sensations pour retrouver votre poids d’équilibre, ce point où votre corps fonctionne naturellement, sans privations chroniques.
Ensemble, nous démêlons croyances, automatismes et émotions, puis nous installons des habitudes stables, respectueuses de votre histoire. Résultat : un rapport serein à la nourriture, une stabilisation progressive, et la liberté de vivre sans obsession du chiffre.
Pourquoi les régimes échouent (presque toujours) ?
Chaque année, des millions de personnes suivent un régime. Pourtant, 80 % reprennent le poids perdu dans les deux ans.
La raison ? Ces méthodes ne traitent que le symptôme : le chiffre sur la balance.
Elles ignorent le fonctionnement du corps, les émotions, les croyances et les automatismes post-traumatiques qui pilotent nos comportements alimentaires.
« Le corps se défend contre la restriction : plus on le prive, plus il finit par reprendre »
Cochrane Review, 2022
Le cercle du régime
Chaque cycle fragilise la régulation naturelle du corps : le métabolisme se ralentit, le plaisir disparaît, la confiance s’effrite.
Résultat : le poids d’équilibre augmente un peu plus à chaque tentative.
L'approche d'Ann Muller-Rappard
Plutôt que de lutter contre son corps, je vous propose de vous réconcilier avec lui.
Le travail porte sur la régulation biologique, la gestion émotionnelle et la reconnexion sensorielle.
Pas de régime, pas de culpabilité : un apprentissage durable pour retrouver son poids d’équilibre et la paix avec soi-même.
Pas d’alimentation punitive. Pas de règles rigides. Pas de promesses irréalistes.
Avant de vous engager dans le programme d'accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous d'échange, gratuit et sans engagement
Ce premier échange est un moment pour nous rencontrer, que vous me parliez de vous et de ce qui vous amène, et que nous voyions ensemble si ce parcours est adapté à ce que vous vivez.
Il n'y a rien de particulier à préparer. Venez simplement avec vos mots, vos questions, et votre curiosité.
Mes patients en parlent...
Magali V.
Je recommande vivement cette professionnelle pour son accompagnement bienveillant et sans jugement. Je n’ai eu que deux rendez vous pour le moment mais ils m’ont déjà permis de mieux me comprendre. Cette professionnelle est à l’écoute et attentive.
Juliette
Une approche globale qui fait du bien. Cela permet d'apprendre à s'écouter, à écouter son corps. Sans culpabilité ni complexe. Ce suivi procure un réel apaisement.
Clara
Enfin une professionnelle qui ne se contente pas de parler de poids ou de régime 😅 Son approche va bien au-delà de l’alimentation : elle prend en compte les émotions, le vécu et le rapport à soi. On se sent vraiment compris et accompagné. C’est une personne profondément humaine et bienveillante qui prend le temps d’écouter, de comprendre, sans jamais juger. On ressort des séances plus apaisé et avec de vraies pistes concrètes. Une praticienne rare, que je recommande les yeux fermés ☺️