Bienvenue sur le blog

Bonjour et bienvenue !

Depuis des années, j'accompagne des personnes qui veulent perdre du poids durablement, sans régime et sans culpabilité. Au fil des consultations, les mêmes questions reviennent : pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim ? Pourquoi je reprends tout après chaque régime ? Comment retrouver une relation apaisée avec la nourriture ?

Ce blog est né de l'envie de partager ces réponses avec vous.

Vous y trouverez régulièrement :

• des vidéos courtes, où je réponds à une question concrète ;

• des conseils pour mieux comprendre vos sensations alimentaires et vos envies de manger ;

• des éclairages sur l'approche comportementaliste : pourquoi elle fonctionne là où les régimes échouent.

Mon objectif reste le même qu'en consultation : vous aider à retrouver votre poids d'équilibre, sereinement et durablement.

À très bientôt,

Ann Muller-Rappard