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Manger vite, manger en comptant, manger en culpabilisant… Et si l’on réapprenait simplement à savourer ?

Un coup de stress, de fatigue ou de tristesse… et la main file vers le placard. Manger pour se consoler est humain. Le tout est que cela ne devienne pas la seule façon de prendre soin de soi.

Perdre du poids, beaucoup y arrivent. Ne pas le reprendre, c’est une autre histoire. Comprendre pourquoi, c’est déjà commencer à sortir du cercle.

On le dit « addictif », « poison », « à bannir ». Et si c’était justement l’interdit qui rendait le sucre si obsédant ?

Et si votre corps savait déjà ce dont il a besoin ? L’alimentation intuitive, c’est retrouver cette boussole intérieure que nous avons tous à la naissance.

Pourquoi ce blog, et ce que vous y trouverez : vidéos, conseils et éclairages pour perdre du poids sans régime.